Wie läuft eine Gruppentherapie ab?
Zuerst treffen wir uns zu einem Vorgespräch, damit ich Ihre persönliche Situation kennenlernen und Sie in der Gruppe individuell begleiten kann. In den darauf folgenden Gruppensitzungen erleben Sie den therapeutischen Prozess gemeinsam mit anderen. Studienergebnisse zeigen, dass Gruppentherapie genauso effektiv ist wie Einzeltherapie. Das gemeinsame Erarbeiten der Themen ermöglicht ein tiefgreifendes Verständnis der eigenen Muster und Verhaltensweisen. Durch den Austausch in der Gruppe erkennen Sie, dass andere ähnliche Herausforderungen haben, was zu einem Gefühl von Gemeinschaft und gegenseitigem Verständnis führt. Das Gruppensetting fördert nicht nur die Selbstreflexion, sondern auch das Entwickeln neuer Perspektiven und Lösungsansätze.
In den Gruppensitzungen können Sie in einem geschützten Raum neue Verhaltensweisen ausprobieren und erhalten unmittelbar Feedback, sowohl von mir als Therapeutin als auch von den anderen Teilnehmenden. Diese direkte Rückmeldung hilft, Fortschritte zu erkennen und Mut zu fassen, Veränderungen im Alltag umzusetzen. Zudem bietet die Gruppe eine kontinuierliche Unterstützung und Motivation, da Sie nicht nur für sich, sondern auch für die anderen ein wichtiger Teil des Prozesses sind.
In den Gruppensitzungen können Sie in einem geschützten Raum neue Verhaltensweisen ausprobieren und erhalten unmittelbar Feedback, sowohl von mir als Therapeutin als auch von den anderen Teilnehmenden. Diese direkte Rückmeldung hilft, Fortschritte zu erkennen und Mut zu fassen, Veränderungen im Alltag umzusetzen. Zudem bietet die Gruppe eine kontinuierliche Unterstützung und Motivation, da Sie nicht nur für sich, sondern auch für die anderen ein wichtiger Teil des Prozesses sind.
Welche Gruppen finden momentan statt?
Zur Zeit biete ich eine DBT-Skillsgruppe und eine Schematherapiegruppe
auf Deutscher und Englischer Sprache an.
Die Sitzungen finden wöchentlich am Donnerstagvormittag statt und dauern 100 Minuten. Die Gruppe richtet sich an Privatversicherte, Selbstzahler_innen und Menschen, die das Kostenerstattungsverfahren nutzen wollen.
Zur Vereinbarung eines Vorgesprächs schreiben Sie mir bitte eine E-Mail an [email protected]. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
auf Deutscher und Englischer Sprache an.
Die Sitzungen finden wöchentlich am Donnerstagvormittag statt und dauern 100 Minuten. Die Gruppe richtet sich an Privatversicherte, Selbstzahler_innen und Menschen, die das Kostenerstattungsverfahren nutzen wollen.
Zur Vereinbarung eines Vorgesprächs schreiben Sie mir bitte eine E-Mail an [email protected]. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
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DBT SKILLS GRUPPE In unserer DBT-Skills Gruppe lernen Sie effektive Strategien zur Bewältigung von Hochanspannung, zur Emotionsregulation und zur Verbesserung zwischenmenschlicher Fähigkeiten. Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) ist besonders hilfreich für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu kontrollieren und in Stresssituationen schnell überwältigt werden. In der Gruppe üben wir gemeinsam Techniken ein, die Ihnen helfen, in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben, klare Entscheidungen zu treffen und Ihre Gefühle besser zu verstehen. Die Gruppe richtet sich unter anderem an Menschen mit Borderline-Störung, Emotionsregulationsschwierigkeiten und posttraumatischer Belastungsstörung. Sie lernen, schädliche Verhaltensweisen durch gesündere Alternativen zu ersetzen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und belastende Gedankenmuster zu durchbrechen. Teil der Skillsgruppe ist auch die Verbesserung zwischenmenschlicher Fähigkeiten. In der Gruppe besprechen wir, wie Sie effektiv kommunizieren, gesunde Beziehungen aufbauen und Konflikte auf konstruktive Weise lösen können. Die DBT-Skills Gruppe bietet Ihnen einen sicheren Raum, um diese Fähigkeiten zu stärken und mit der Unterstützung von Menschen umzusetzen. |
SCHEMATHERAPIE-GRUPPE In der Schematherapie Gruppe arbeiten wir daran, tief verwurzelte Muster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern, um langfristige positive Veränderungen zu erreichen. Die Schematherapie zielt darauf ab, emotionale Bedürfnisse zu identifizieren, die in der Vergangenheit oft unerfüllt geblieben sind, und die daraus resultierenden Verhaltensmuster zu durchbrechen. Gemeinsam erforschen wir, wie alte Erfahrungen Ihr heutiges Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen, und entwickeln neue, gesündere Wege, mit Herausforderungen umzugehen. Diese Gruppe ist für Personen mit verschiedenen Diagnosen geeignet, insbesondere für Menschen, die sich in wiederkehrenden Beziehungsmustern oder Verhaltensweisen gefangen fühlen. Wir arbeiten daran, alte, oft unbewusste Schemata zu verändern, die in Stresssituationen aktiv werden und zu ungewollten Reaktionen führen. Durch den Austausch in der Gruppe lernen Sie, diese Schemata zu erkennen, zu hinterfragen und schrittweise zu überwinden. Es geht auch darum, Fähigkeiten zu entwickeln, die es Ihnen ermöglichen, Ihre emotionalen Bedürfnisse auf gesunde Weise zu erfüllen und sich selbst zu unterstützen. Die Gruppe bietet dabei einen sicheren Raum, um neue Verhaltensweisen auszuprobieren und von den Erfahrungen der anderen Teilnehmenden zu lernen. Mehr Information zur Schematherapie allgemein finden Sie hier. |
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Ich freue mich, Sie kennenzulernen.
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Ob Sie einen einen Erstgesprächstermin möchten oder Fragen zu Beratung und Therapie haben - zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Am leichtesten bin ich per Email erreichbar. Ich melde mich schnellstmöglich zurück!
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NOTFÄLLE UND KRISENDer Berliner Krisendienst ist 24 Stunden am Tag erreichbar (030 390 63 00) und unterstützt in emotionalen Notlagen.
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